top of page
AQUÍ i ARA
Programa de mindfulness disposicional
EL PROGRAMA
Fonaments
La capacitat d'habitar el moment
present de manera intencionada, amb una actitud d'acceptació i de
no reactivitat.
Mindfulness
Deriven de totes
les tradicions, disciplines i mètodes que treballen amb l'atenció al moment present. Tots i totes
les tenim a l'abast.
Habilitats psicocorporals
observació
descripció
consciència
no judici
no reacció
5 facetes del mindfulness
atenció
respiració
sentits
postura
relaxació
moviment
VEU
bottom of page